Kostupplägg
Nu till en början kommer jag inte lägga ner så mycket energi på kosten.
Jag äter som jag brukar göra:
- Lite mindre portioner
- Mycket protein och mindre kolhydrater
- Inga sötsaker på vardagarna
När det gäller kosttillskott så använder jag bara mig av vitaminer och omega-3 för tillfället.
Det kan hända att jag tar en pre-workout innan gymmet någon dag om jag känner mig extra seg.
Känner jag dock att det behövs kommer jag nog börja med en proteinshakes igen efter gymmet eller alternativt EAA istället.
Jag äter som jag brukar göra:
- Lite mindre portioner
- Mycket protein och mindre kolhydrater
- Inga sötsaker på vardagarna
När det gäller kosttillskott så använder jag bara mig av vitaminer och omega-3 för tillfället.
Det kan hända att jag tar en pre-workout innan gymmet någon dag om jag känner mig extra seg.
Känner jag dock att det behövs kommer jag nog börja med en proteinshakes igen efter gymmet eller alternativt EAA istället.
Kommentarer
Trackback
