Lillasyster
Har fått lilla syster att komma igång med träningen.
Riktigt roligt att ha någon att pusha och som pushar tillbaka.
Igår tränade vi rygg och idag blev det ben igen (för att komma in rätt i schemat).
Det blev dock inga chins igår, alldeles för mkt "söndagsmotionärer" som var på gymmet så allt var upptaget.
Ska bli skönt när dom inser att dom inte klarar sitt nyårslöfte och ger upp. :P
Körde igenom ryggen med fyra olika övningar: Latsdrag brett grepp, hantelrodd, latsdrag smalt grepp och rygglyft. Tog riktigt bra. Avslutade med lite cykel.
Idag blev det som sagt ben igen. Tog det väldigt lugnt eftersom jag har grym träningsvärk sen i fredags och instruerade syster noga istället. Blev lite knäböj, raka mark, hacksquat och bencurl. Avslutade även idag med lite cykel. :)
Riktigt roligt att ha någon att pusha och som pushar tillbaka.
Igår tränade vi rygg och idag blev det ben igen (för att komma in rätt i schemat).
Det blev dock inga chins igår, alldeles för mkt "söndagsmotionärer" som var på gymmet så allt var upptaget.
Ska bli skönt när dom inser att dom inte klarar sitt nyårslöfte och ger upp. :P
Körde igenom ryggen med fyra olika övningar: Latsdrag brett grepp, hantelrodd, latsdrag smalt grepp och rygglyft. Tog riktigt bra. Avslutade med lite cykel.
Idag blev det som sagt ben igen. Tog det väldigt lugnt eftersom jag har grym träningsvärk sen i fredags och instruerade syster noga istället. Blev lite knäböj, raka mark, hacksquat och bencurl. Avslutade även idag med lite cykel. :)
Kommentarer
Trackback
