Styrketräning

Snacka om att tvinga benen att gå hem från gymmet idag, det var tuuunga steg.
Tänkte lägga upp kvällens pass som gick riktigt bra. Känns som att jag alltid skriver det men just nu går allt precis som jag vill. Ökar i styrka och minskar i kroppsvikt. Great!

Körde riktigt många set knäböj bara för att det är roligt.
Otrolig styrka i benen som ledde till ett PB! Yeey! 

Knäböj:
20kgx10 (uppvärmning med stången)
40kgx10
50kgx10
55kgx10
60kgx8 PB!
55kgx8
Raka mark:
20kgx10
50kgx10x3
Stående vadpress i smith:
20kgx10
50kgx10x3
Superset benspark/bencurl:
30kg/40kgx10
40kg/50kgx10
50kg/50kgx10

Avslutade med 5min på löpbandet för att syresätta musklerna lite.
Vilket behövdes för jävlar vad det känns nu!