Styrketräning

Från att den här dagen började lite sisådär...
Stängde av klockan i morse, så blev ingen morgonpromenad.
Ångrade mig när jag kom till jobbet och var småtjurig.
Maten har varit kass idag, håller tiderna med fastan (funkar jättebra), men slarvat med vad jag stoppat i mig idag.
Höll i kurs ikväll, vilket leder till sen träning och var inte sugen alls.

MEN! Hör och häpna!
Gav mig på fan på att konditionsträningen skulle bli av idag. Så efter kursen vid nio hällde jag i mig en celsius och tog promenaden till gymmet.
Väl på gymmet ställde jag mig på löpbandet och resultatet blev:
30 min varav 20min i 9km/h, ca 4km. Låter kanske inte så mkt för er men för mig var det typ 1½ år sen jag sprang det.
Körde även 9 set mage och avrundade med 5min nedvarvning på crosstrainern.

Dagen fick helt enkelt en tvärvändning och avslutas på top!
Från 0 motivation till 100! :D