PF
Så då var det maj och jag har testat PF (periodisk fasta) i ca en månad under veckorna.
Trodde innan att det skulle vara perfekt för mig med tider och så, men kom fram till att förmiddagarna blev väldigt långa och när det var lunch var jag vrålhungrig. Trodde faktiskt att jag skulle klara mig utan mat innan kl.13, men så är icke fallet.
Sammanfattningsvis: För långt uppehåll utan mat. Lätt att äta fel vid första målet för att man är så hungrig. Svårt att hinna få i sig flera små portioner på mellan 13-21 när man jobbar butikstider.
I fortsättningen blir det 5 måltider (mellanmål) utspritt över hela dagen. Kommer fortfarande ligga på samma kaloriintag eftersom jag känner att det är lagom mängd mat utan att bli hungrig.
Trodde innan att det skulle vara perfekt för mig med tider och så, men kom fram till att förmiddagarna blev väldigt långa och när det var lunch var jag vrålhungrig. Trodde faktiskt att jag skulle klara mig utan mat innan kl.13, men så är icke fallet.
Sammanfattningsvis: För långt uppehåll utan mat. Lätt att äta fel vid första målet för att man är så hungrig. Svårt att hinna få i sig flera små portioner på mellan 13-21 när man jobbar butikstider.
I fortsättningen blir det 5 måltider (mellanmål) utspritt över hela dagen. Kommer fortfarande ligga på samma kaloriintag eftersom jag känner att det är lagom mängd mat utan att bli hungrig.
Kommentarer
Trackback
