Styrketräning

Då har en vecka gått på minideffen fram till jul.
Tänkte uppdatera er lite om kosten.
Hela förra veckan gick toppen, åt enligt schemat och låg på kaloriunderskott hela tiden. Fick ändå i mig tillräckligt med protein och energi för att inte sacka efter på gymmet. Styrkan fanns kvar med andra ord. :)
Fram till i fredagskväll... Sen sprack det..
Kan ärligt säga att jag är en myspys-junkie, haha.
Fredag = God mat och trevligt sällskap
(dock ingen överätning, men en kolhydratshöjning).
Lördag = En chokladbit utöver schemat.
Söndag = Söndagskväll och jobbångest.. (säger nog allt).
Trots de här sockerfällorna har jag ändå skött det bra. Även om en och annan sötsak slank ner så handlade det inte om överätning av socker.
Hög femma till mig. :)
Men ny vecka, nya tag och nu är jag igång igen.

Angående kosttillskotten så är jag grymt nöjd. 3st Omega 3 2ggr dagligen gör faktiskt skillnad. Känner mig rörligare i lederna och det knakar och sprakar inte alls som det brukar gör när jag lyfter tungt på gymmet. Eaan under gympasset ihop med PreWorkouten innan ger riktigt fokus under passet. Taggad när jag går dit och pigg under hela passet. Ibland tar jag en proteindrink när jag kommer hem eller så äter jag en kesella istället. Är inte jätteförtjust i proteinpulver så hoppar gärna över det i den mån jag kan. Men ibland är bra med en extra dos protein. :)

Nu undrar ni säkert:
"Men hur gick det då? Blev det nån viktnedgång den här veckan?"
Hade ingen våg i morse och eftersom det är morgonvikten jag går på så får ni hålla er till imorgon.
Då kommer en uppdatering om viktnedgång och styrkeökningar på gymmet den senaste veckan.
Godnatt!