Sista dagen innan..
Strikt träning och kost.
Nästan två månader kommer det att bli.
Ikväll kommer schemat upp och imorgon är första vägningen.
Hey ho, lets go! :D
Det går bra nu!
Grym kontakt i alla övningar och styrkan finns där hela tiden. :D
Ben och axlar tränades igår och axlarna är riktigt mörbultade idag.
Ikväll blir det bröst och triceps och ev. vader (glömde det igår).
Har gjort klart tränings och kostschema också.
Det ska börja gälla från den 1 nov.
För från och med den 1a november och fram till jul blir det minideff!
Både roligt och spännade på samma gång. :)
Mer info kommer.
Fall in love in the fall
Du är mitt allt.
Rygg
Seg som sjutton sitter jag nu och taggar till med en celsius och musik. :)
Rygg, biceps och mage om ca en halvtimme!
Go, go, go!! :D
Vandring
Solen sken och hösten visade sig från sin bästa sida. :)
Totalt 4km i backig terräng, riktigt skönt.
Det var allt vad träning det blev den här helgen. :P
Men nu är det måndag och jag är på G igen.
Blir tre styrkepass den här veckan också samt något konditionspass i form av PW. :)
Tramsig och glad Johanna uppe på berget. :)
Sådärja!
Kör det jag känner för på gymmet. Funkar det med ett tag.
Idag blev det som sagt bröst och triceps.
Inget toppenpass men hyffsat pump i triceps. :)
I helgen blir det nog ganska lugnt. Eventuellt lite vandring i berg på lördag.
Eller ja, så mkt berg det nu kan bli i Skåne. ;)
Off I go
På bra humör och supertaggad. :D
Bröst och triceps står på schemat idag.
Glad Johanna :)
Ett ord.
TRÄNINGSVÄRK.
(Efter bara några timmar dessutom.)
Nöjd
Mer än så behöver jag inte säga.
Nöjd. :D
Svårt att jämföra, olika ben, olika ljus och olika storlek.
Men den till vänster är från idag och den till höger från i våras.
Även om volymen är den samma så är det betydligt mer styrka och muskler i den vänstra bilden. ;)
Beeeeeeen
Det var ett tag sen så räknar med gryyym träningsvärk imorgon. :)
Axlarna ska också få sig en omgång.
Påtal om axlar så har smärtan i skuldror/nacke/axlar släppt
och jag vågar köra på som vanligt. Riktigt skönt!
Ska ta en ny bild på spirorna ikväll, så man har nått att jämföra den här med. :)
Noll energi
blev träningspasset helt ok ändå. :)
Prioriterade djupet på ryggen idag,
istället för bredden som jag gjort den senaste tiden.
Bicepsen fick sig en rejäl omgång, med hyffsat tryck som resultat
och magen kämpade med både raka och sneda situps, samt plankan. :)
Dagsfärsk biceps.
En liten men stark..
Perfekt att inleda veckans träning med det roligaste passet. :D
Ibland i alla fall.
Just idag behövs det, känner mig seg, deppig och inte alls på humör.
Men gymet väntar och musklerna vill ta i, så bara att ge sig iväg helt enkelt. :P
Väntar på att klockan ska slå sex bara, så jag får gå hem.
Bild från i våras.
Nytt schema
Dags att uppdatera sig med ett nytt träningschema kanske?
Tröttnar snabbt på de jag har och vill gärna förnya.
Har iofs haft samma i nästan två månader nu, så det får räcka.
Tänkte göra ett nytt och ha fram till den första november nu.
För den 1:a november händer det grejor.
Vad det är avslöjar jag inte nu, mencfrån då och fram till jul ska jag sätta mig själv på prov. :P
Den här gången SKA jag lyckas. :)
Ikväll blir det ett besök i solen med älsklingen! :)
Bröst
Blev triceps också, men var ganska seg efter bröst så gick lite halvdant.
Hade även sällskap med världens bästa älskling, stort plus! :D
Gym
Var där vid kvart i nio typ och gick därifrån vid halv tio.
Så 45 min ganska lugnt pass.
Sa till mig själv innan att jag inte skulle köra rygg och axlar,
för det som är värst för nacken. Lite lagom trött och seg när jag kommer
till gymmet och det första jag gör är att sätta mig vid latsdrag och börjar träna.
Kommer på mig själv i set nr 2 att jag ju inte skulle köra rygg.
Men allt kändes helt ok, så jag fortsatte. Blev ett helt klart godkänt rygg och biceps pass. :)
Inga ökningar, lite lättare och med fler reps. Thumbs up!
Glad att jag tog mig dit trots att motivationen är i botten just nu,
men så är det ibland. Man kan inte vara på topp hela tiden.. :)
'
Liten bicce. :D
Jobb, jobb, jobb
Är verkligen sugen på att gymma och ett överkroppspass skulle inte sitta helt fel. :)
Får väl se hur trött jag är senare, men nu var det verkligen längesen jag tränade.
Senaste passet var i fredags. Så nästan en vecka sen, nästan så man får dåligt samvete. ;)
Promenad
Inte bra för nacken kan jag säga, ajaj och oj så stel den är nu.
Lite synd om mig faktiskt... :/
Nacke
Som ni läste för några veckor sen så fick jag nackspärr.
Den värken har fortfarande inte släppt till 100% och har spänningar till och från.
Därav dåligt med träning och likaså dålig uppdatering.
Tror jag måste ta mig till en massör eller liknande som får klämma ut musklerna runt skulderbladen och nacken lite. Ska i alla fall pröva mig på ett lugnt pass idag, armar och mage får det bli. Ska försöka ta det lugnt med axlar och rygg ett tag framöver. Tyvärr. Det som är roligast att träna ju. :(
Smärtan sitter emellan skuldrorna och strålar upp i nacken. :/
Gymmet och Bodybalance
Blev ett styrkepass igår kväll.
Armar och rygg bara för att det är kul.
Ikväll är det först gymmet som gäller och sen blir det body balance med mamma.
Kan behöva strectha och stärka mina muskler lite.
Är ju vig som ett kylskåp så får väl se hur det här går. :P
